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Benefit of Vitamin C / विटामिन C क्या है Vitamin C हमारी सेहत के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व माना जाता है।  इस जरूरी पोषक तत्व की अगर सबसे प्रमुख कार्यों की बात करूं तो यह प्रमुख रूप से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का कार्य करता है। लेकिन इसके साथ-साथ इसका

Vitamin B12 क्या है शोधकर्ताओं का कहना है Vitamin B12 की कमी से तनाव और अवसाद भी बढ़ता है तो अगर आपके शरीर में इस तरह की बदलाव आपको देखने को मिल रहे हैं तो यह विटामिन B12 की कमी हो सकती है Vitamin B12 और याददाश्त आप अक्सर कहीं पर कोई चीज रखकर भूल

विटामिन D3 की कमी के लक्षण और फायदे Vitamin D3 Benefits and Symptoms  ICMR इंडियन कौंसिल ऑफ़ मेडिकल रिसर्च के मुताबिक एक व्यक्ति को कम से कम रोज 400 से 500IU विटामिन डी की जरूरत होती है सवाल यह है कि क्या एक साधारण इंसान आज अपने शरीर के मुताबिक विटामिनD3 ले पा रहा है

Losing weight at home doesn’t have to be complicated. With the right approach, you can achieve your fitness goals without hitting the gym. Whether you’re a beginner or someone looking for practical ways, this guide will help you get started on how to lose weight effectively and sustainably. Obesity in India has become a growing